РЕСУРСНІ АКТИВНОСТІ ПІД ЧАС ОСІННІХ КАНІКУЛ

Осінні канікули — чудова можливість для відпочинку та перезавантаження. Для цього варто дотримуватися кількох порад:

• Збалансуйте відпочинок і активність — відпочивайте, але не забувайте про прогулянки, спорт чи творчість.
• Плануйте день — легкий розпорядок зробить його більш продуктивним. Після інтенсивного навчання важливо відпочити, але не варто весь час проводити в пасивному режимі. Поєднуйте відпочинок із активними заняттями, такими як прогулянки на свіжому повітрі, спортивні ігри, або творчі заняття.
• Проводьте час на природі — насолоджуйтесь осіннім пейзажем.
• Займіться творчістю — це розвиває уяву та знижує стрес.
• Освойте нову навичку — це може бути цікаво та корисно. Це може бути кулінарія, новий вид спорту, або навіть короткий онлайн-курс.
• Читайте книги для розслаблення й розвитку.
• Будьте в колі друзів і сім’ї — цінуйте спільні моменти. Канікули — це можливість проводити більше часу разом, організовувати сімейні вечері, спільні прогулянки чи настільні ігри.
• Слідкуйте за здоров’ям — важливі сон, харчування та активність.
• Дбайте про емоційний баланс — релаксуйте, щоб почуватися краще.
• Підготуйтеся до навчання наприкінці канікул: перегляньте свої записи, зробіть домашні завдання або розплануйте наступний період. 

Насолоджуйтеся відпочинком і набирайтеся сил для нових звершень!

БЕЗПЕКА В ІНТЕРНЕТІ: ЯК ЗАХИСТИТИ ДІТЕЙ

 

ГО «Докудейз» та ВГО «Магнолія» запрошують батьків, освітян і всіх, хто працює з дітьми.на спільну для всіх регіонів онлайн-подію в межах інформаційної кампанії «Сексуальне насильство в інтернеті: як захистити дітей».
Проблема може здаватися багатьом батькам дуже далекою. Тим часом статистика говорить про інше.
Ми покажемо документальну стрічку «У сітях» від чеських режисерки й режисера Барбори Халупової та Віта Клусака (часові слоти 22 або 23 жовтня). В ній три дорослі актриси задля експерименту вдають із себе дванадцятирічних дівчат, «живуть» у спеціально створених копіях своїх дитячих кімнат і під запис кінокамер листуються та зустрічаються з незнайомцями по відеозв’язку.
Після перегляду пропонуємо обговорити фільм разом із експертами та експертками, а також дізнатися про те, як розпізнати ознаки сексуального насильства над дітьми в інтернеті, до кого звернутися по допомогу, хто відповідальний за протидію цим злочинам та, власне, як убезпечити дітей.
Час і місце зустрічі: 23 жовтня, 14:00, ZOOM.
Спікер(к)и заходу:
- Мар’яна Гевко, психологиня центру «Барнахус» на Тернопільщині, тренерка, експертка Міжнародної громадської організації «Міжнародний центр розвитку і лідерства», проєктна менеджерка Мережі DOCU/CLUB;
- Олексій Сидоренко, керівник напряму протидії насильству над дітьми Всеукраїнської громадської організації «Магнолія»;
- Юрій Чумак, правозахисник, регіональний координатор Мандрівного фестивалю Docudays UA у Харківській та Черкаській областях.
Модераторка розмови: Ксенія Шиманська, правозахисниця, директорка Правозахисного департаменту Громадської організації «Докудейз».
Участь у події безкоштовна, за попередньою реєстрацією: https://forms.gle/VT46hqxLW4Xvq9xGA.
Враховуйте, що захід має обмеження за віком 12+
Посилання на показ документальної стрічки та конференцію надішлемо всім зареєстрованим учасникам і учасницям за кілька днів до події.

УРОК МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я "ТИ ЯК? ПОВЕРТАЄМОСЬ ДО ШКОЛИ"

 

Ментальне здоров'я – це не просто відсутність хвороб, а гармонія між нашими емоціями, думками та взаємодією з оточенням. Чому це важливо? Здоровий розум допомагає нам краще справлятися зі стресом, підтримувати дружні відносини, залишатися мотивованими і продуктивними в навчанні. У наш час, коли стрес та емоційна напруга стали невід'ємною частиною життя, важливо навчитися дбати про себе. 

Протягом вересня ліцеїсти взяли участь у Всеукраїнському уроці ментального здоров'я "Ти як?". Під час заходу учні отримали нові знання щодо підтримки емоційного благополуччя, пригадали важливість ментального здоров’я, дізналися про способи його збереження та виконали вправи для кращого розуміння себе та інших. Наприкінці уроку діти обговорили, як можуть застосовувати нові знання у своєму житті. Урок сприяв формуванню відповідального ставлення до ментального здоров'я та розвитку навичок емоційної саморегуляції.